Les secrets de la maison de soins pour la restauration de cheveux

Pour déterminer l'état de la chevelure doit prêter attention à des symptômes:

Section de la pointe des cheveux
  • section des extrémités;
  • la fragilité et l'amincissement;
  • la décoloration teinte;
  • le manque de volume;
  • intense de la perte;
  • le ralentissement de la croissance.

Il est important! Si il existe au moins un facteur de la liste, est de commencer l'utilisation de ces moyens thérapeutiques, comme des masques, sérums, de sprays, de la climatisation et de baumes.

Initialement, le revêtement pileux, composé d'écailles, de lisse. Cependant, après un certain temps, il est lésée en raison de variations de température, mal choisi en fonction de la cosmétique et de l'environnement. Le mystère de la beauté de la chevelure est d'une manière opportune à la réanimation de la structure, qui est réalisée par la détermination et l'élimination de la source du problème.

Les règles de base de soins

Un mauvais mode de vie affecte l'état de santé général, ainsi que sur l'extérieur. Les principales recommandations peuvent vous aider à atteindre et maintenir un état de parfaite boucles.

Ils comprennent:

  • un bon lavage;
  • sélection compétente d'outils pour le peignage et d'accessoires;
  • régulière de la coupure des extrémités;
  • protection contre l'exposition à des facteurs externes;
  • l'application de la la peau de fonds.

Il peut sembler que tout est simple et clair, cependant, même la moindre erreur lourde de conséquences.

Lavage

Pour obtenir à la maison un effet identique à celui qui est atteint lorsque le lavage de la tête chez le coiffeur, il suffit de se familiariser avec toutes les nuances.

Lavage de cheveux
  1. Lettré approche pour le choix du shampooing. Critère de recherche est l'état de la chevelure et de son type. Inacceptable d'utiliser le produit sur les cheveux gras, s'il est conçu en tenant compte des particularités sèches-cheveux.
  2. L'utilisation de baumes. Les cosmétiques est conçu pour hydrater, de faciliter le peignage et de la brillance. Une grande importance a la bonne application. La composition distribuent à partir du milieu des brins jusqu'à sa fin. Le traitement de la basale de la zone aura une incidence négative sur l'piderme, en augmentant l'adiposité, et en cheveux vicié vue.
  3. La température de l'eau. La valeur maximale est de 50 degrés. Plus le liquide chaud augmente la sécrétion de sébum et provoque la calvitie. De façon optimale à appliquer de l'eau chaude, et après le processus de lavage — froid.
  4. Traumatisant facteurs. Sécher les cheveux naturellement permettra d'éviter les effets néfastes de sèche-cheveux, donc de l'utilisation de l'appareil il devrait être possible de refuser. Presse, rouleaux chauds et Curling tout à fait remplacer en mousse canette. Si la pose à l'aide d'appareils thermiques est nécessaire, veillez à appliquer l'outil avec les propriétés de protection contre les effets négatifs de la haute température.
  5. Peignage humide boucles. Vous devez attendre jusqu'à ce que les mèches un peu sèche. Non il est également recommandé de coucher avec un jeune homme, car cela conduira à la formation de plis, ainsi que de ruiner la forme des cheveux.

Par ailleurs. Au lieu de produits finis pour le lavage, il existe de nombreuses recettes de cuisine des moyens naturels: de la farine, des oeufs et du pain.

Baumes

En cas de détérioration de la structure du follicule, de la sécheresse et de la ternissure il est conseillé d'appliquer des baumes. Pour faire le bon choix de cosmétiques vous devez tenir compte de plusieurs nuances:

  1. Pour la prévention des objectifs facultatif d'acheter des produits à usage professionnel. Assez ménagers analogues.
  2. Sans vie et sec brins ont besoin de traitement pour le maquillage avec le contenu minimal de composants nuisibles.
  3. Utiliser de manière optimale le masque, de la climatisation et d'un shampooing de la marque.
  4. Avant l'achat vaut la peine de lire les avis d'autres consommateurs. Cela aidera à évaluer l'efficacité de la marque choisie.
  5. Pour la première application d'un petit dosage, ce qui permettra d'économiser de l'argent si le produit ne convient pas.
  6. Prendre soin de sécher les cheveux lors de baumes, qui contiennent des les kératines, des huiles essentielles, des protéines de soie et de blé, extraits de plantes, d'acides aminés, de minéraux et de vitamines.

Attention! Ne lésinez pas sur la qualité des produits. De l'outil de moyenne et haute gamme de prix de la catégorie hydratante, réparatrice et nourrissante effet beaucoup plus.

Pour utiliser le baume s'applique l'algorithme:

  1. Lavage avec un shampooing.
  2. Facile séchage.
  3. Application de la composition sur la distance de la racine à 10 cm en dessous.
  4. La répartition des moyens sur toute la longueur. Avancé d'épaisses boucles ratissent la crête.
  5. La composition est vieilli de 5 minutes à 20.
  6. Les restes de lavent à l'eau chaude.
  7. Le séchage d'une façon naturelle.

N'est pas recommandé de répéter la procédure de plus de trois fois par semaine pour éviter l'alourdissement et la ternissure des brins.

Aromamassage

Faire face au stress des expériences et à la fois de renforcer les mèches aider la procédure de grattage avec des huiles aromatiques. Elle est indispensable lors de l'intégrer dans le système intégré de soins à domicile pour les cheveux.

Le principal critère correctement l'outil sélectionné. Idéal bois, les poils et les os. Plastique peigne ou en métal ne servirait à rien. Seules entièrement les boucles.

Un moment important! Le dosage de l'huile est nécessaire de contrôler, sinon un tabac fort semblera rassis et grasse et la couche cutanée de la tête commence à les démangeaisons.

Pour le processus de besoin jusqu'à 3 gouttes d'huiles aromatiques. Il suffit de répéter la procédure deux fois par semaine. Avant l'utilisation, vous devez d'abord vérifier l'existence d'une réaction allergique aux composants. Pour ce faire, une goutte de la composition est appliqué sur la partie interne du coude ou du poignet.

Idéal pour aromamassage n'importe quel type d'huiles essentielles.

Pour renforcer appliquent:

  • citron;
  • la menthe;
  • l'arbre à thé;
  • le romarin.

Pour le type de cheveux gras sont préférables à l'huile:

  • pins;
  • de pamplemousse;
  • la verveine;
  • les roses;
  • genièvre.

Un effet positif sur les volets:

  • la lavande;
  • ylang-ylang;
  • le jasmin.

Le secret de la méthode réside dans le fait qu'apportera le résultat souhaité seulement l'utilisation de haute qualité de la production.

Recettes maison

Retourner cheveux l'attractivité et bien entretenu à la maison réalisable, mais sur le processus prendra beaucoup de temps et d'efforts. D'abord identifient les facteurs traumatisants pour se débarrasser de leurs effets dans l'avenir.

Attention! La seule utilisation d'un masque ou de baume ne suffit pas pour renforcer les cheveux. Les soins se compose de trois éléments: la constance de la, naturel et de la complexité.

Pour la maison de redressement, vous aurez besoin de:

Massage de la tête
  • remède naturel;
  • l'utilisation régulière de baumes et masques;
  • le rinçage à bouillons;
  • des massages et des aromamassage.

La diversité des soins de produits de différentes marques est capable de frapper n'importe imagination, mais beaucoup de filles préfèrent préparer shampooings, les lotions, masques et baume. Ces recettes ont fait leurs preuves sur le côté positif. Dans leur composition en présence uniquement des ingrédients naturels.

Shampooings

Naturel nettoyant pour les cheveux aujourd'hui est préférable de produit fini, acheté au magasin. Il est facile d'expliquer la sécurité, de l'efficacité et de nombreuses années d'expérience de l'application.

Les plus populaires sont les recettes de shampooings:

  • L'ortie. Conçu pour un affaiblissement de la chevelure. Prennent 100 g de feuilles et versez un litre d'eau froide. Ensuite, ajouter le vinaigre de cidre (400 ml). Le mélange est porté à ébullition et laisser cuire encore une demi-heure. Le produit fini est filtré à travers une passoire. Sur le bassin de l'eau ajoutent 500 ml de décoction d'ortie et lavent les boucles.
  • La moutarde. Idéal pour le type de cheveux gras. Dans deux litres d'eau une température de 37 à 40 degrés dilué avec une cuillère (salle à manger) de moutarde en poudre et bien mélanger. La chevelure traitent le mélange sur toute la longueur et un peu frotter le nettoyant dans la peau de la tête. Après l'application de la observe la résolution des zaselennosti.
  • Gélatine. Idéal en cas de perte de la brillance et de la ternissure. Dans 50 ml de votre shampooing habituel ajouter 1 cuillère à soupe de gélatine en poudre et le jaune d'oeuf. Les composants lentement fouettent et portent le mélange sur mouillé brins. Laissent sur la tête pendant 10 minutes, puis lavez-les.
  • De seigle. La recette contribue à accélérer la croissance. Un morceau de pain de seigle faire tremper dans de jusqu'à ce que se forme le liquide bouillie. Elle se frottent les mèches et laisser encore 5 minutes, puis lavé un grand volume d'eau.

Choisir à partir d'une variété de recettes de la peine de délié.

Les décoctions

La décoction de camomille

Complément aux animaux de masques deviendra le rinçage à la chevelure d'herbes bouillons. Les infusions se renforcent soignant de l'effet et de renforcer les boucles. Aussi utile que possible pour cet objectif est considéré comme l'ortie.

Le conseil. La blonde vaut la peine de renoncer à l'application jagucki, car claires boucles restera une teinte verte. Pour le renforcement de la blonde mèches de mieux utiliser la camomille décoctions, dont les propriétés ne cèdent pas sur son efficacité.

Sert l'ortie de rinçage selon l'algorithme suivant:

  1. Deux cuillères à soupe de feuilles séchées mélangé avec un litre d'eau chaude.
  2. La casserole avec les ingrédients mettent dans un bain d'eau et faire bouillir le mélange pendant 30 minutes.
  3. Décoction laissent pour la macération de 5 heures.
  4. Perfusion, il est recommandé d'utiliser pour le rinçage à chaque fois après le lavage des cheveux.

Renforcent les propriétés possèdent également:

  • l'écorce de chêne (rend les cheveux plus foncés, donc approprié seulement pour les brunes ou bruns);
  • sauge;
  • les feuilles de tussilage;
  • la racine de bardane;
  • les cônes de houblon.

Pour la préparation de tisanes animaux l'utilisation d'un composant ou d'une combinaison des trois. Ajouter à l'infusion de petites quantités de vinaigre ou de jus de citron et un brin d'adoucir, de renforcer les follicules et protège contre les effets néfastes de l'eau dure.

Un après-shampooing à la camomille est préparé comme suit:

  1. Deux cuillères à soupe de fleurs de camomille, versez un litre d'eau bouillante.
  2. Sur feu doux le mélange laissent à 10 minutes, puis refroidi.
  3. Reçu l'outil filtrée et utilisée après le lavage.

Aux cheveux noirs les filles pour la saturation de la teinte des boucles recommandés infusions sur le houblon et le Chardon. Avec la teneur en matière grasse de cheveux vous aidera à faire face de racine de bardane et la sécheresse — un mélange de fleurs de mauve et de camomille.

Baumes

Les cheveux des dommages en raison de la coloration est un problème fréquent. Réanimer mèches ternes, vous pouvez utiliser les différents la peau de fonds. Particulièrement efficaces préparer les produits.

Maison baume préparer un clin d'oeil. Aurez besoin des ingrédients suivants:

  • l'eau filtrée — 50 ml;
  • l'huile de bardane — 2 c.;
  • gizell monostéarate (émulsifiant) — 1 cuillère à soupe;
  • jus de citron — 2 cuillères à soupe;
  • les protéines de blé — 1 cuillère à soupe;
  • gélatine — 2 c.;
  • extrait de levure — 1 cuillère à soupe;
  • l'huile sanqui — 2 cuillères à soupe;
  • l'huile d'orange et d'ylang-ylang — 1 c.

L'algorithme de cuisson:

  1. Tremper les feuilles de gélatine dans un mélange de 10 ml d'eau et le jus de citron pendant 20 minutes.
  2. L'huile de bardane et sanqui mélanger avec gizellom. Émulsifiant il est souhaitable de le chauffer pour dissoudre.
  3. Préchauffer 40 ml d'eau (qui est resté) et verser le mélange d'huiles et gizellet.
  4. À la gélatine ajouter le reste des composants et battez.
  5. Mélanger tous les ingrédients et nettoyer le baume dans le réfrigérateur.

Attention! Pour les longues mèches de dosage des ingrédients est doublé.

Remède de famille ont besoin de traiter pelées et les boucles. Le moment optimal pour l'impact est de 15 minutes.

Vous pouvez également préparer de la climatisation pour la chevelure universelle type. Dans la recette utilise un total de 1 pour la composante caillé. Avec son aide, imprègnent lavés boucles et au bout de 20 minutes de laver.

Masque

Le masque pour les cheveux

Le principal avantage de recettes maison de masques est que, il n'utilise pas de substances synthétiques. Les outils sont conçus pour donner cheveux du volume, de la brillance et de la santé. Leur préparation n'implique pas de grandes dépenses d'énergie et de temps.

  1. Pour le gras de type. Il est nécessaire de prendre 40 ml d'alcool à la teinture de calendula et la mélanger avec le même volume d'eau purifiée. Reçue moyen traitent des brins et le laver, après 60 minutes. L'effet optimal est obtenu, si vous appliquez un masque à chaque fois après le lavage. La période d'utilisation est de 30 jours.
  2. Pour la sec. La sécheresse et la finesse de l'empêchent facile le brossage des boucles. Pour donner de la beauté et soyeux utilisé une recette simple. Prennent 3 c. à soupe de farine d'avoine et de riz et de céréales broyées. Ajouter 20 ml d'eau et mélanger jusqu'à consistance lisse. Séparément, fouetter 3 jaunes d'oeuf et ajoutez-cuit la boue, le tout mélangé. Ici, verser 30 ml d'huile d'olive. Composants bien mélanger. Après l'application sur le net brins résistent à 45 minutes, puis les boucles de cheveux lavés et séchés. Recommandé d'utiliser la composition de chaque semaine, dans un délai de 60 jours.
  3. Hydratant. Pour nourrir les cheveux de l'humidité, mélangé 1 cuillère à soupe naturel avec la même quantité d'huile de ricin et d'aloès. Le mélange est appliqué sur basale la zone, puis distribué aux pointes. Rinçable à 30 minutes.

L'utilisation des animaux de masques deux fois par semaine vous aidera à améliorer la circulation sanguine bulbes, ce qui permettra de renforcer les volets.

L'huile

L'avantage de soins de la chevelure avec des huiles essentielles est dans la simplicité. Aromamasla ajoutent à la climatisation, de la baume et shampooing. Les outils portent tous les 2-3 jours en frottant dans la couche cutanée de la tête.

Le traitement des boucles de cette manière est une alternative uhodom de moyens avec une composition chimique. Les boucles de cheveux deviennent brillants, soyeux et robustes. Cependant, cette méthode va fonctionner à la condition de la permanence et de l'exécution des recommandations des stylistes.

Le conseil. Le meilleur effet de frictions atteint lors de la combinaison de plusieurs types de produit.

  1. Une prise en charge globale. Par exemple, un mélange dans une même nombre de l'huile de ricin et de l'huile de bardane avec l'ajout de vitamines E et A. il vaut Mieux appliquer le masque suivant tous les 14 jours, laissant un impact sur toute la nuit. Le matin la composition lavées avec un shampooing, après quoi les cheveux rincés à l'eau chaude avec du vinaigre ou de jus de citron. À condition de la régularité de la procédure fournira des brins d'élasticité, fait briller, face à des pellicules et arrêtera la calvitie.
  2. Pour la coupe, après tout. Ce problème nécessite de la délicatesse et de l'adoption de mesures spéciales, car il existe un risque que commence la perte et le dommage affectera toute la longueur des boucles. Mélangé 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco râpée la camomille, lavande, géranium et de pins (1 goutte). Comme la base d'animaux aussi utiliser de l'huile d'olive et de pêche. Pré-extrémités garni un demi-centimètre et de recueillir leur gomme. La composition laissent à 10 heures, puis lavé à mèches. Recommandé de répéter la procédure de chaque semaine. La durée de traitement est de 60 jours.
  3. L'activation de la croissance. Dans ce cas appliquer une autre recette. Il faut mélanger une paire de gouttes d'huiles d'amande, de patchouli, fleur d'oranger et d'eucalyptus. La composition doit être frotté dans la peau de la tête et de laisser sur les cheveux. Après 40 minutes, le masque de lavent pas. Le bonus de l'application régulière sera donner de l'éclat, parfaitement soigné, ainsi que la reprise et à la minimisation des sections. Le taux de régénération implique de 30 répétitions de l'application tous les 3 jours.

Des méthodes rapides

Avant de se familiariser avec les règles d'application et de la préparation des remèdes naturels est nécessaire de clarifier la quelle des problèmes de boucles livre le plus d'inquiétude. Car dans la maison de les sprays situations d'urgence, de réanimation pas de composants chimiques, ils sont également appropriés pour les soins de santé, affaiblis, les cheveux bouclés et les mèches droites.

Les graines de lin
  1. Hydratant. Pour la cuisson de pulvérisation, il faut prendre 1 cuillère à soupe de graines de lin et de verser 100 ml d'eau bouillante. Ensuite, l'outil de laisser infuser pendant 1 heure et refroidi. Après cela, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de jus de citron et 5 gouttes d'huiles d'ylang-ylang et de lavande. Le produit est stocké dans le réfrigérateur avant de consommer des agitent. La composition contribue activement à l'hydratation et à la saturation des boucles en substances utiles. Un tabac fort rafraîchissant élimine les pellicules et la fragilité. Le traitement moyen est recommandé deux fois au cours de la journée.

  2. Activateur de croissance. Boitant sur l'herbe aura des effets bénéfiques sur les racines et les mèches, pour réduire la perte de cheveux. Il convient de prendre 1 cuillère à soupe de racines de bardane et de l'acore, les hacher finement. Les feuilles sèches de millepertuis, de l'ortie et de prêle (1 c.), il faut moudre. Des racines et des feuilles brassée dans 300 ml d'eau bouillante et cuire pendant 15 minutes. Ajoutent 1 cuillère à soupe de cannelle et 2 pièces de cardamome. Laissent cuire encore 2 minutes et retirer de la plaque, puis refroidi et filtré. Pour lui, on ajoute 1 flacon de vitamine PP et 30 ml le ginseng de teintures. L'outil est versé dans la bouteille avec pistolet et stockés dans le réfrigérateur.

    L'utilisation constante de pulvérisation réduit la perte, les cheveux sont de la nutrition et de l'hydratation. La structure est restauré, et la croissance s'accélère. L'application de fleurs est propice à la levée de l'inflammation et de l'irritation.

    De l'excès de graisse de boucles, vous pouvez se débarrasser de à l'aide de l'achillée millefeuille ou de l'écorce de chêne (pour les brunes et les cheveux bruns).

    Les sprays sont également conçus pour les envois de soins.

  3. Le soulagement de grattage. Pour la fabrication de pulvérisation prennent 1 cuillère à soupe de menthe, camomille, thé vert, de l'ortie et de la succession. Versez préparés herbes 200 ml d'eau bouillante et faire bouillir pendant 5 minutes. Le bouillon refroidi et ajouter 5 gouttes aromamasla: jus d'orange (à sec), citron (gras brins) ou arbre à thé (universellement). L'outil est versé dans un flacon pulvérisateur. Le mélange est stocké jusqu'à 5 jours au réfrigérateur. Avant d'appliquer nécessairement secouer.

Spray tonifie la peau et lui donne cheveux léger parfum. Régulière de traitement permet l'accélération de la croissance, le renforcement de la structure et rafraîchit. Cela est particulièrement vrai en été.

Par ailleurs. À sec, type de cheveux et de la peau millepertuis est remplacé par de la camomille. En raison de l'utilisation de jus de citron et des brins peuvent devenir plus léger. Ce facteur est particulièrement utile de tenir compte de la aux cheveux noirs filles.

Dans un climat chaud et pendant la saison de chauffage il est important de toujours utiliser les animaux de les sprays pour hydrater, régénérer et de la lutte contre l'inflammation.

D'achat des cosmétiques

Dans la vente il existe de nombreux moyens d'cheveux n'importe quel type d'une profonde restauration et de soins. Pour obtenir le résultat souhaité, un critère important est le bon choix du produit en fonction de sa destination et de la composition.

Pour renforcer les mèches, vous pouvez acheter le maquillage professionnel:

  • Shampooings. Permet de récupérer les boucles de cheveux, de leur donner une belle apparence et l'éclat. Pour l'arrivée des premiers résultats de la durée d'utilisation est de 14 jours.
  • De la climatisation. Ces produits adoucissent les mèches de cheveux en les rendant soyeux et obéissants sans alourdir. Ils sont adaptés pour les soins quotidiens.
  • Le masque et aromamasla. Ces dernières est préférable de choisir avec l'aide de consultations chez le coiffeur. Il vous conseillera un outil nécessaire, capable de résoudre les problèmes de cheveux et d'obtenir des résultats.
  • Le sérum. Généralement, ce type de produits n'a pas besoin d'être lavés, qui assure le renouvellement de l'impact des composants actifs qui ne peuvent offrir à leurs homologues. Les compositions sont flexibles pour le traitement et la prévention.
  • La capsule. Se distinguent le maximum d'efficacité des autres noms. Contiennent des composés d'oligo-éléments et de vitamines. Donnent cheveux le volume et l'élasticité.

Les plus populaires sont les sérums et les shampooings, car leur utilisation permet de réaliser des économies de temps et vous permet d'obtenir rapidement des résultats. Contrairement aux masques qui doit laisser pour une exposition de 30 minutes, un nettoyant à rincer immédiatement. Le sérum est simplement appliqué sur les cheveux et le reste jusqu'à la prochaine randonnée dans la douche.

Les coiffeurs conseillent d'utiliser pour les soins cosmétiques d'une marque, car les composants dans la composition de différents produits combinés. Une option pratique — shampooings «deux en un» en associant les nettoyant et de la climatisation.

D'achat des cosmétiques est également préférable pour les personnes allergiques, car glaner neutres composants pour la maison de recettes beaucoup plus difficile l'acquisition de la mdd analogues. Les remèdes traditionnels cèdent la place à d'autre et dans la durée.

Recommandations générales

L'état des cheveux est un indicateur de la santé de l'organisme. Si brins d'acier paraître pire, souvent, ce résultat est dû l'échec de l'un des organes internes. Le manque d'oligo-éléments ou vitamines immédiatement répercutée sur les follicules.

Il est important! Le cuir chevelu n'est pas considéré comme une partie vitale de l'homme, mais parce que son alimentation est immédiatement réduit au manque de certaines substances.

Cela a des incidences sur l'état de la chevelure progressivement. Tout d'abord brins de perdre de leur éclat vitreux, et peuvent commencer à éclaircir. Ne pas résoudre le problème uniquement de l'application de la soins cosmétiques. Vous devez d'abord faire face à ses problèmes internes:

  • le stress et l'anxiété;
  • une alimentation équilibrée et une bonne alimentation;
  • la minimisation de la coloration et Husavik;
  • la consommation d'un minimum de 2,5 litres d'eau par jour;
  • la dépendance à l'alcool et de tabac;
  • protection contre les facteurs externes;
  • vérification des niveaux hormonaux.

La qualité et le volume des cheveux dépend directement du niveau des hormones thyroïdiennes, de la testostérone et l'œstrogène. En raison des défaillances de ralentissement de la croissance, la perte de l'éclat et de la fragilité des brins.

Pour maintenir la santé des cheveux par jour est nécessaire de prêter attention à leur état.

Une bonne nutrition

La malbouffe est le mauvais choix de produits a également provoqué l'apparition de problèmes de cheveux. Le manque ou un surplus de certains éléments mènent à la calvitie, l'amincissement et de départ. Le bon régime alimentaire et de la routine quotidienne afin d'en éviter les conséquences négatives.

Pour la santé des boucles doivent être consommés régulièrement:

  • les céréales de grains entiers;
  • les légumes;
  • l'oiseau;
  • poisson gras;
  • les œufs;
  • la production laitière;
  • fruits de mer;
  • les noix.

Par exemple, le produit s'applique:

Stop fast-food
  • fast-food;
  • de l'alcool;
  • produits semi-finis;
  • soda.

Consommation de sucreries doivent être minimisées. Si le cuir chevelu est constamment polluée en raison de l'augmentation de la branche de la graisse, vous devez aussi renoncer à des salaisons, fumés et les plats épicés. À sec, type de cheveux, encline à la fragilit, il convient d'ajouter à la ration de graines de tournesol, des poissons gras, les noix et les avocats.

Fines boucles indiquent un manque de fer. Cet élément est contenu dans la viande bovine, le sarrasin et les légumes verts (brocoli et les épinards). Pour la croissance des cheveux, vous devez utiliser:

  • les légumineuses (haricots, lentilles);
  • poisson gras;
  • la production laitière.

Enrichie en fibres des aliments aura également un effet bénéfique sur les cheveux. Elle est produite à partir de grains entiers ou achètent en magasin. Les légumes et les fruits devraient inclure dans le menu. Le volume minimum bu par jour de liquide ne doit pas être inférieure à 2,5 litres.

Les vitamines

Le renforcement de la chevelure implique l'obtention de l'organisme le volume de substances utiles. Vous pouvez acheter des vitamines pour la santé des boucles ou séparément, à prendre des vitamines E et A. les huiles Végétales (olive et de lin), huile de poisson est également afficher lors de la faiblesse des boucles.

Attention! De manière optimale d'utiliser les vitamines deux fois au cours de l'année: en mars et en novembre. Il est des périodes de la plus haute de l'affaiblissement du système immunitaire. Pour cette raison, le corps a besoin de plus de nourriture.

En été, prendre des vitamines facultatif, car leur teneur en saison des baies, les légumes et les fruits, c'est assez.

Pédestre

Pédestre

L'impact de l'air frais sur les cheveux, le visage et le corps en général sera un avantage. Les produits réguliers près des bassins d'eau, dans un parc ou une forêt fournira les cheveux de la préservation de la beauté et de la santé.

Cependant, en hiver, les cheveux doivent être assurez-vous de nettoyer les boucles de cheveux sous une casquette. Cela permettra d'éviter l'hypothermie mèches. Par temps chaud, il est aussi sûr de porter le hijab ou le panama.

Itinéraire

Une attention particulière est recommandé d'accorder un régime de la journée. Un repos complet, suffisamment de temps de sommeil et de se débarrasser du stress à trois conditions pour le rétablissement de l'organisme. Sur les boucles de ces facteurs est également sérieusement affectée. Vaut la peine de consacrer du temps pour lui manquait non seulement au travail, mais aussi sur le reste.